إتقان الحياة والمسار المهني · نوفمبر
إتقان الذكاء العاطفي
مهاراتك بتدخّلك المكان، وذكاؤك العاطفي بيحرّكك لقدّام.
برنامج عملي على يومين يساعدك تفهم مشاعرك، وتنظّم ردود فعلك، وتبني علاقات أقوى في الشغل والحياة.
- 12
- ساعة تدريب
- 2
- أيام سبت
- F.E.E.L.
- إطار عملي
نظرة سريعة
النظام
حضوري
المدة
12 ساعة · يومين · 6 ساعات يوميًا
المواعيد
7 و14 نوفمبر
المكان
المقر · الحرم اليوناني · وسط البلد
ليه البرنامج ده؟
ليه البرنامج ده؟
لو أي حاجة من دي بتحصل معاك، إنت في المكان الصح.
شخصيات مختلفة وضغط من فوق ومن تحت بيهدّد هدوءك.
قوي فنيًا، بس مهارات التعامل واقفة بينك وبين خطوتك الجاية.
زملاء عمل و عملاء صعبين ومحادثات متوترة بتستهلكك مكالمة ورا مكالمة.
بتفضل تعيد المواقف والكلام في دماغك بعد ما يخلص.
بتقول حاضر واحتياجاتك أنت مش مسموعة.
مشاعرك مش لازم هي اللي تسوق الموقف. افهمها، ونظّمها، واختار ردّك بوعي.
هتتقن إيه
ابنِ مهارات عاطفية تقدر تستخدمها فورًا.
حافظ على هدوئك تحت الضغط
اضل واضح ومتحكم في ردّك لما المخاطر والشخصيات والمواعيد تتقاطع.
قد المحادثات الصعبة
قدّم ملاحظات صعبة، وحدّد حدود، واتعامل مع الخلاف من غير ما تخسر الثقة.
اتواصل تحت الضغط
اسمع بتركيز، وتعاطف، وخلّي العملاء وزملاءك معاك.
ابنِ علاقات أكثر مرونة
اخلق أمان نفسي في الفرق واتعافى أسرع بعد الضغط العاطفي.
اقرأ مشاعرك
سمّي مشاعرك بدقة ولاحظ الرسالة وراها قبل ما تتصرف.
افهم أنماطك
اربط بين المحفزات والأفكار والمعتقدات والقيم والاحتياجات والسلوك.
نظّم من غير ما تكبت
استخدم أدوات عملية لإعادة التفكير والتعامل مع الضغط والتعافي والمرونة.
اخرج بخريطة شخصية
حوّل فهمك لعادات محددة في الشغل والقيادة والحياة اليومية.
الـprogram ده لمين
منظورين. ومهارة أساسية واحدة.
في شغلك
للناس اللي شغلها معتمد على القيادة أو التأثير أو خدمة العملاء أو الثبات تحت الضغط.
المديرون وقادة الفرق
شخصيات مختلفة وضغط وخلافات وFeedback مع ضرورة الحفاظ على هدوئك.
تنظيم المشاعر والتعاطف والاستماع والحدود والمحادثات الصعبة والمرونة.
الكفاءات الواعدة وقادة المستقبل
قوي فنيًا لكن مهارات التعامل مع الناس مأخرة خطوتك الجاية.
الوعي بالذات والمحفزات والتواصل والمرونة العاطفية وإدارة العلاقات.
المتخصصون في التعامل مع العملاء
عملاء صعبون ورفض واعتراضات ومحادثات متوترة.
التنظيم بدل رد الفعل والتعاطف وفهم الاحتياجات والتواصل والتعافي.
متخصصو الموارد البشرية والتطوير
مواقف حساسة وخلافات وشخصيات مختلفة ومحادثات مشحونة.
الاستماع والتقدير والأمان النفسي والحدود والمحادثات الصعبة.
العاملون في بيئات عالية الضغط
الضغط بيأثر على ردودك وقراراتك وتواصلك وعلاقاتك.
إدارة الضغط وإعادة التفكير وتنظيم المشاعر والمرونة والعادات الصحية.
في حياتك
لأنماط عاطفية متكررة بتستهلك طاقتك أو تضغط علاقاتك أو تصعّب مواقف يومية.
اللي بيفكر زيادة
بتعيد المواقف وتحلل الكلام لحد ما أفكارك تستهلكك.
العلاقة بين الفكرة والمشاعر والسلوك وإعادة التفكير والوعي.
اللي بيتحفّز بسرعة
موقف صغير بيعمل رد فعل كبير وغالبًا بتندم بعده.
فهم المحفزات والأنماط وتنظيم المشاعر بدل كبتها.
اللي بيرضي الناس
صعب تقول لأ وبتضحّي باحتياجاتك عشان ما تزعلش حد.
القيم والاحتياجات العاطفية والحدود والتواصل باحترام.
اللي بيتجنب الخلاف
بتكتم وتتجنب المواجهة لحد ما المشكلة تكبر.
تنظيم المشاعر والاستماع والحدود والمحادثات الصعبة.
اللي شايل فوق طاقته
ضغط الشغل والبيت والمسؤوليات مش سايب لك فرصة تتعافى.
إدارة الضغط والتعاطف مع النفس والتعافي والمرونة.
البرنامج
يومين سبت. رحلة F.E.E.L. كاملة.
كل يوم بيجمع بين الشرح والتأمل والنقاش وأدوات تقدر تطبّقها في شغلك وتجرّبها بين الجلسات.
ابنِ اللغة والوعي اللي يساعدوك تفهم اللي بيحصل جواك في الشغل وخارجه.
- يعني إيه مشاعر وليه مهمة في الشغل والحياة
- مفردات المشاعر والوعي اللحظي تحت الضغط
- المحفزات والقيم والمعتقدات والاحتياجات
- العلاقة بين الفكرة والمشاعر والسلوك في مواقفك اليومية
تعرّف على المدربة
د. مي دياب
مديرة التدريب بالكوتشينج في Mentarcise · كوتش معتمدة PCC · كوتش الرفاهية والسعادة
د. مي دياب كوتش محترفة معتمدة PCC من الاتحاد الدولي للكوتشينج، ومديرة التدريب بالكوتشينج في Mentarcise، وكوتش للرفاهية والسعادة ومدربة محترفة. خلفيتها في العلوم الصيدلية والصيدلة الإكلينيكية خلّتها تبني منهج دقيق بيجمع بين علم النفس الإيجابي والعلوم السلوكية وتنظيم المشاعر.
بتدعم المهنيين والشباب والمعلّمين في بناء الوعي بالذات والمرونة والرفاهية المستدامة. وضمن تعاونها مع LHH بتساند المهنيين خلال التحولات والتغييرات في مسارهم الوظيفي.
في Mentarcise بتقود مبادرات الكوتشينج، وصمّمت برنامج Certified Wellbeing & Happiness Coach. وقدّمت برامج مع Mentarcise وSchool of Public Speaking وAreeb Technology ومركز التطوير المهني بجامعة عين شمس ومدرسة Bedayia الدولية وAIESEC.
المؤهلات
- PCC · الاتحاد الدولي للكوتشينج
- Life Coach
- Positive Psychology Coach
- NLP Practitioner · ABNLP وMentarcise
- Professional Trainer · Mentarcise وLearnkhana
- Teaching Career Certificate · AUC
- Teaching Methodologies Diploma · Notting Hills University
تواصل مع د. مي
تفاصيل الـprogram
المكان
المقر · الحرم اليوناني · وسط البلد
افتح الموقع على خرائط جوجلأيام السبت · 7 و14 نوفمبر 2026 · 11 صباحًا – 5 مساءً
إتقان الذكاء العاطفي
اختار ردّك بوضوح، مش باندفاع.
ابنِ وعيك بنفسك وقدرتك على تنظيم مشاعرك وعلاقاتك عشان تتقدم في شغلك وحياتك.